Ele não consegue parar de correr...

Nossssaaa!!! Faz exatamente 1 mês que não posto nada aqui, o tempo voa...

Ontem estava olhando uns sites e encontrei essa matéria e achei super interessante. Lendo coisas desse tipo sempre me faz acreditar que nossa mente tem um poder muito maior do que imaginamos. Lógico que não é fácil seguir o exemplo desse homem, mas podemos condicionar para mudar pequenas coisas que podem fazer a diferença na nossa vida. Por ser uma amante dos esportes, não tenho duvidas do prazer que a atividade física pode nos proporcionar e de todos os beneficios que ela nos traz.
Espero que gostem dessa matéria!!!

Abraçossss a tds e uma ótima semana!!

ELE NAO CONSEGUE PARAR DE CORRER.

Dean Karnazes, um mito que superou todos os padrões humanos nas corridas de longa distância, ainda não encontrou seu limite
Os médicos dizem que, para ser saudável, é preciso seguir uma dieta equilibrada e fazer exercícios regularmente, sem exageros para não se machucar. Atletas de ponta não são os melhores exemplos de saúde, já que costumeiramente extrapolam seus limites e estouram um joelho aqui, quebram uma clavícula ali. O ultramaratonista americano Dean Karnazes, um dos atletas mais impressionantes da atualidade, não liga para o que dizem os médicos. E tem uma saúde de ferro.
Entre as proezas – ou maluquices – do superatleta está uma sequência de 50 maratonas (42 quilômetros cada uma) que ele correu em 50 dias consecutivos, em 50 cidades dos Estados Unidos. Maratonistas precisam de alguns dias para se recuperar de uma prova antes de voltar aos treinos. Karnazes não apenas desrespeitou o período de descanso. Ele dormiu as 50 noites em poltronas de ônibus nas viagens entre uma cidade e outra. “Não era o ideal, mas não havia outra escolha”, diz. Karnazes foi o primeiro homem a correr uma maratona no Polo Sul, a 40 graus negativos.

No dia 12 de setembro, o corredor vem ao Brasil para o Desafio Dean Karnazes 24 horas, uma corrida de um dia inteiro que ele vai fazer com atletas brasileiros e convidados por ruas e parques de quase meia cidade de São Paulo. O percurso, de 130 quilômetros, quase não é um desafio perto das provas que ele já venceu. Por exemplo, a Ultramaratona de Badwater, de 217 quilômetros, a uma temperatura de 50 graus. Ou os 563 quilômetros que ele correu durante três dias e três noites, sem descanso. O senso comum diria que Karnazes é um ser humano anormal. Ele diz que apenas faz o que mais gosta de fazer: correr até o corpo dizer “chega”.

Karnazes completou 46 anos no dia 23 de agosto. Seus joelhos, segundo ele próprio, continuam tão intactos quanto os de um adolescente. Ele tem apenas 3% de gordura corporal (atletas de elite costumam ter entre 6% e 8%), e os exames mostram um nível de colesterol abaixo de 100 (menos de 200 já é considerado ótimo). Para ele, continuar inteiro depois de tanto sacrifício só aumenta a vontade de duvidar que já tenha ido longe demais.

A rotina de Karnazes, por si só, choca. Ele dorme cerca de quatro horas por noite, s para suas atividades caberem no dia. Acorda de madrugada, entre 3h30 e 4 horas, e corre uma maratona por ruas e estradas que partem de São Francisco, na Califórnia, onde mora. Volta para casa pouco depois do nascer do sol e prepara o café da manhã para a mulher e os dois filhos, os “Karno kids”. Para ele, uma tigela bem grande de iogurte integral com granola resolve. No fim da tarde, Karnazes faz mais uma corridinha de 10 quilômetros e termina o dia planejando a pernada do dia seguinte.

Haja energia para tanta corrida. Uma pessoa normal deve comer entre 2.000 e 2.500 calorias por dia para suprir suas necessidades diárias e não engordar. O nadador olímpico Michael Phelps precisa de 12.000 calorias para sustentar sua rotina de treinos. Karnazes come apenas alimentos orgânicos e integrais no dia a dia. Mas, durante suas corridas de longuíssima duração, ataca pizzas, cheesecakes, confeitos de chocolate e qualquer outro tipo de alimento hipercalórico para abastecer a fornalha em que seu organismo se transforma. Numa prova de 46 horas, ele ingeriu 28.000 calorias. É o que uma pessoa normal consome em duas semanas de refeições balanceadas.

Karnazes se diz introvertido. Nada que o impeça de partilhar suas experiências em palestras e livros. Seu segundo livro, 50 maratonas em 50 dias (Editora Leblon), está saindo agora em português. Ele diz que prefere os momentos em que fica sozinho: quando escreve e (claro) quando corre. “Adoro escrever, pelo mesmo motivo pelo qual gosto de correr. Ambos requerem foco, comprometimento, dedicação e sacrifício.”


ENTREVISTA
Dean Karnazes

“Relaxar me deixa estressado”

Corredor incansável, o ultramaratonista americano revela por que insiste em fazer o que o bom senso manda evitar

ÉPOCA – Em que situação você já percebeu que não poderia ir tão longe quanto gostaria?
Dean Karnazes – Foi no Vale da Morte, um deserto nos Estados Unidos. Eu pretendia correr 220 quilômetros a 55 graus célsius. Lá pelo 140o quilômetro, caí exausto. Mesmo tomando líquido constantemente é difícil evitar a desidratação. Eu tentei continuar, mas fiquei muito mal. Desmaiei e fui parar num hospital. Achei glorioso. Porque pensei: eu fracassei. E fracassar é bom porque, a menos que você fracasse, você não sabe até onde é capaz de ir.


ÉPOCA – Sua resistência é milagrosa?
Karnazes – Não. As pessoas olham para mim e atletas como o Lance Armstrong e pensam que a gente é uma espécie de super-herói ou tem algum tipo de dom: “O Lance tem o maior coração do mundo, o Dean tem um corpo perfeito para a corrida”. Digo a elas que tenho o que todo mundo tem e que qualquer um poderia fazer o que eu faço se gostasse de correr tanto quanto eu gosto.


ÉPOCA – Quem manda evitar os riscos que você enfrenta está errado?
Karnazes – Como eu posso correr 250 quilômetros sem parar, no final sentir que não posso mais mover um músculo e, cinco minutos depois, retomar a corrida com mais 50 quilômetros? Seria porque existe algo em nossa mente com um potencial enorme que nós não entendemos? Daqui a uma ou duas décadas saberemos infinitamente mais sobre o corpo humano que hoje.


ÉPOCA – Você não tem medo de morrer no meio do caminho?
Karnazes – Não. Eu preferiria morrer forçando meu corpo a morrer num acidente de carro ou de câncer. Se você vive sua vida ao máximo de sua habilidade, não há por que temer a morte.


ÉPOCA – Quando você começou a se sentir atraído pelo perigo?
Karnazes – Lá pelos 6 anos. Eu corria cerca de 2 quilômetros da escola para casa, sozinho, em vez de pegar o ônibus ou esperar meus pais. Eles ficaram preocupados de início, mas acho que sempre me viram como um espírito livre que eles não necessariamente poderiam controlar.


ÉPOCA – Você tira férias?
Karnazes – Depende de como você define férias. Vou com a família para o Havaí, mas vou competir lá. Viajar só para relaxar, não. Relaxar me deixa estressado.

Pipoca... obaaa!!

E aeeee galera,

Tudo em ordem??

Depois de um tempinho sem postar nada (estou sem meu note e isso dificulta um pouco), estou de volta para falar de um assunto em que ontem de deixou com um "?" na cabeça.

Como surgiu a pipoca?? hehe

Como isso veio a minha cabeça??

Bom, estava eu saindo da empresa onde dou aula e lá estava uma garota dando pipoca aos funcionários, peguei um pacotinho e voltei pra casa comendo e pensando... como descobriram que milho vira pipoca? Será que já tentaram fazer a mesma coisa com feijão, grão de bico, etc?? rs - Olha o que faz uma mente desocupada... mas penso que é melhor pensar nisso do que em coisas ruins né?? =)

Bom, então fui pesquisar e olha o que encontrei...

A palavra vem do tupi pi = couro e poca = estourar

IMPORTANTE:

A pipoca é um prato extremamente gorduroso. Cada 100 gramas de pipoca estourada possuem cerca de 13 gramas de gordura saturada, além de incríveis 792 calorias. (QUE MEDO)
Uma xícara de pipoca sem gordura contém apenas 30 calorias. Isso a torna um lanche leve com poucas calorias.
Por outro lado, quando a pipoca é preparada em óleo vegetal ou consumida com manteiga, a quantidade de calorias pode chegar a 155 por xícara.
(fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Pipoca)

ORIGEM:

Ninguém sabe ao certo, mas tudo indica que ela surgiu na América há mais de mil anos. Os primeiros europeus que chegaram ao continente descreveram a pipoca, desconhecida para eles, como um salgado à base de milho usado pelos índios tanto como alimento quanto como enfeite para o cabelo! Sementes de milho usadas para fazer pipoca foram encontradas por arqueólogos não só no Peru, como também no atual Estado de Utah, nos Estados Unidos, o que sugere que ela fazia parte da alimentação de vários povos americanos. Sabe-se, porém, que inicialmente os índios preparavam a pipoca com a espiga inteira sobre o fogo. Depois, eles passaram a colocar só os grãos sobre as brasas - até inventarem um método mais sofisticado: cozinhar o milho numa panela de barro com areia quente. O princípio é sempre o mesmo: fazer o grão de milho explodir.
O interior do grão está cheio de água, que, sob calor intenso, se expande até fazê-lo explodir. Popular no mundo inteiro, a pipoca contém alta quantidade de proteína, além de sais minerais importantes para a nutrição, como ferro e cálcio.

(fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/alimentacao/pergunta_285915.shtml)

Um rápido update

Desculpem mas ando sem inspiração para postar alguma coisa.
Tanta coisa aconteceu esses dias. Tivemos o Campeonato Brasileiro de estrada e CRI, a segunda etapa do Interestadual de Pista e acabei não colocando nada sobre. Mas fica ai os meus parabéns a Aline e a Janildes que conquistaram o campeonato nacional e em especial a Cris, uma ciclista que tem muita garra e determinação, que em pouco tempo tem mostrado um trabalho excelente, chegando na frente de muita ciclista experiente. Aliás, estão todas de parabéns, por que para competir essa modalidade tem que ser muito guerreira.
Na pista e em provas curtas, Sumaya não tem pra ninguém mesmo. Mas reforçando, parabéns a todas que competem na pista também.
Tirando isso, nada mais de emocionante acontecendo no momento...aliás, as coisas andam muito "xoxas", mas logo passa...

More to come!!!

Dica de site

Ai vai uma dica de site muito legal.
Aqui você encontra de tudo. É pra deixar guardado.

Segue o link: http://www.cliqueepronto.com.br/new/index.php?aba=1

Espero que gostem!

Abraços

Angelina Jolie - World Refugee Day

She is an example to be followed.





(CNN) -- Angelina Jolie has been a goodwill ambassador for the United Nations High Commission on Refugees since 2001.


Angelina Jolie recently donated $1 million to aid displaced residents in Pakistan.

The actress-humanitarian paid tribute at a ceremony Thursday to the 10.5 million refugees now recognized by the Commission. The ceremony was part of several events leading up to World Refugee Day on Saturday.

The UNHCR announced Thursday that she and her partner, Brad Pitt, have donated $1 million to help Pakistanis displaced by fighting between troops and Taliban militants.

She talked with CNN's Anderson Cooper about her visits to refugee camps and her deep passion for the work that takes her far from Hollywood and her own family.

Anderson Cooper: Angelina, is there one refugee crisis right now that concerns you the most?

Angelina Jolie: Pakistan, because it's relatively new and the numbers have jumped so quickly. I think in the last few weeks, there were about 100,000 displaced a day. There's over 2 million now.

I think it's just there has been a giant appeal, a lot of funds have been sent in, a lot of aid has come to the people. As much as it can. But the numbers are so extraordinary and they're growing.

Cooper: You visited Afghanistan, just next door to Pakistan, several months ago, U.S., obviously, sending more troops there. Do you see the situation in Afghanistan getting worse at this point?

Jolie: From what I understand, the people I spoke to that I was with just a few months ago, they have lost certain areas that they were able to bring aid, have now become out of bounds for them. And it's more and more dangerous for them to work for the refugees and to aid them.

Cooper: Do you see the situation in Afghanistan getting worse at this point?

Jolie: They've lost certain areas they were able to bring aid, have now become out of bounds for them. It's more and more dangerous for them to work for the refugees and to aid them. Watch what drives Jolie to help refugees »

Cooper: On a personal level when you go to a place like Afghanistan, Do you worry? Do your kids worry? How do you explain to them what you're doing?

Jolie: I explain to them that there are other people in the world that aren't as fortunate as us. Their kids are in a country that aren't as safe. They're not as fortunate as we are. I tell them it's important for all of us to do what we can and go to these places.

Cooper: You probably hear the same stories over and over, yet each person is an individual and each person has a story and a tale to tell. Are there individuals that you keep thinking about? People who you remember who stay with you?

Jolie: There is a young boy I met who was about 15 who had been shot in the back and paralyzed. His whole family had been killed. He was completely on his own. Yet he had this really remarkable, unbreakable spirit, a spirit beyond anything I can imagine having.

The things we complain about on a daily basis. He had lost everything and was just so full of laughter and kindness. He passed away a few months after I was there and I always wondered, you know, it's those kind of young people that you meet and you just think, God, in any other situation if this person had been given a chance, what an extraordinary adult he would have been.

How extraordinary for his country, for his family, if he ever had a chance to have one. Instead, he had so many horrible things happen to him in his life. He taught me a lot about just the strength, the spirit. I think of him and I can't complain about anything. I can't do anything but be grateful for what I have.

Cooper: Had they changed the way you view yourself, the way you view your own family, your own kids?

Jolie: Absolutely. I guess in more ways than I can probably understand. I just know that I think of my children's education, and more than thinking I want to make sure they understand math or they're good at this.


I want to make sure they go out into the world, as I've been fortunate enough to do, in whatever way they can and really see the way other people live and meet these other children that are so strong, that are so grateful, with so little and are such strong survivors.

I think by witnessing them, by meeting them, by making friends with these type of people, these type of children, it will make my children better people.

Campeonato Interestadual de Pista

Americana pronta para sediar o Campeonato Interestadual de Pista
Primeira fase da competição será realizada neste sábado e domingo, no Velódromo do Complexo Ayrton Senna, que foi reformado recentemente.

'A cidade de Americana já está pronta para sediar a primeira fase do Campeonato Interestadual de Pista, que será realizada neste final de semana (13 e 14). E o palco da competição será o Velódromo do Complexo Ayrton Senna, que foi reformado pela atual administração e reinaugurado no final de abril.

“Nós inauguramos o Velódromo em junho de 1996 e essa foi a primeira vez que ocorreu uma manutenção. Tenho um carinho especial por isso aqui. Reformar isso aqui era questão de honra. Temos que dar atenção à manutenção do espaço público”, afirmou o secretário de Esportes de Americana, Mário Antonucci, que ocupava o mesmo cargo quando a pista foi construída.

“Faz muito tempo que a cidade não recebe uma competição tão importante como o Campeonato Interestadual de Pista. Agora, esperamos que o ciclismo de pista cresça ainda mais e novos atletas possam surgir”, declarou o responsável pela equipe de Americana, André Mancini.

Quem também aprovou a reforma foi o vice-presidente da Federação Paulista de Ciclismo (FPC), Marcos Mazzaron. “[A pista] Está perfeita. Tem condições de integrar tanto o circuito nacional quanto internacional”, declarou o dirigente, medalhista de prata nos Jogos Pan-Americanos de Indianápolis em 1987.

A primeira fase do Campeonato Interestadual de Pista será realizada em três categorias: Elite Masculina (que pode ser formada por ciclistas das categorias Sub-23, Sub-30, Universitários e Elite Masculina), Elite Feminina (Júnior e Elite Feminina) e Júnior Masculino (Júnior e Juvenil).

As categorias Elite Masculina e Júnior terão nove provas: Km (2 atletas), velocidade individual (2 atletas), velocidade por equipes (3 atletas), perseguição individual (2 atletas), perseguição por equipes (4 atletas), scratch (2 atletas), keirin (2 atletas), madson (2 atletas) e por pontos (2 atletas). Já a Elite Feminina terá sete provas: 500m (2 atletas), velocidade individual (2 atletas), velocidade por equipes (2 atletas), perseguição individual (2 atletas), scratch (2 atletas), keirin (2 atletas) e por pontos (2 atletas).

O Campeonato Interestadual de Pista é organizado pela Federação Paulista de Ciclismo (FPC) e pela MZ2 Eventos, com apoio do Governo do Estado de São Paulo, através da Secretaria de Esporte, Lazer e Turismo e da Prefeitura Municipal de Americana. A competição tem os patrocínios da Sundown, Nossa Caixa e o Grupo CCR.

Fonte: www.fpciclismo.org.br

Apenas meu pensamento...

Sei que está todo mundo chocado com esse acidente com o avião da Air France e também "do saco cheio" por que é só isso que passa na televisão e o pior, sempre as mesmas notícias, pois pouco se parece evoluir nessas buscas por sinais de resto do avião, sobreviventes, caixa preta, etc, mas queria fazer um pequeno comentário, que na verdade não é novidade pra ninguém, mas talvez seja nessas horas que paramos pra pensar em coisas que muitas vezes passam por despercebido no nosso dia-a-dia.
Hoje, trabalhando na academia de manhã e ouvindo a Band News, um reporter que não vi o nome disse uma coisa que é bem verdadeira "Nossa vida se resume em apenas 3 fases: Nascer, Viver e Morrer, mas o ser humano nem vê quando nasce, sofre quando morre e esquece de viver". Achei interessante, pois é exatamente isso que acontece com a gente.
Incrível quando passamos a só dar mais valor as coisas e as pessoas quando corremos um grande risco de perdê-las ou quando perdemos, incrível quando passamos a só dar valor a saúde quando ficamos muito doentes, a dar valor as coisas simples quando, por algum momento ficamos sem elas. Vejo tudo isso, mas confesso que assim como todos, eu sou igual. As vezes páro para prestar mais atenção em um gesto, em um sorriso de uma pessoa que amo, em um nascer ou pôr do sol, em uma criança brincando e feliz, essas coisas deveriam nos trazer a felicidade, mas não... damos mais valor ao carro que estamos dirigindo, a roupa de marca que estamos usando, o quanto temos na conta.
Muitas vezes caio na real e vejo que nossa vida é curta e única, temos que aproveitar ao máximo, não deixar os problemas tomarem conta do nosso dia, pois eles continuam e nosso dia se vai e amanhã.... quem disse que amanhã estaremos aqui?? Ninguém, pois essa é uma grande incenteza na vida de todos nós.
Portanto, aproveitem sem precisar prejudicar ninguém, amem, cantem, dancem, sonhem, vão atrás dos seus objetivos, não desistam.

Fácil falar né?? hehehe

Independente disso, sei que alguma coisa que escrevi pode ter tocado alguém de alguma forma e isso que importa pra mim.


E aos parentes e amigos das vítima desse acidente, meu mais sincero pesar. Que Deus os conforte!!

Abraços a todos que lêem meu blog!

=)

TPM

TPM: um guia para leigos (relato em tempo real de uma pessoa completamente surtada)

Até há pouco tempo, eu não sabia muito bem o que era esse negócio de TPM. Achava que era lenda. Feliz ou infelizmente, em algum momento no meio dos últimos três anos venho me deparando com uma semana todos os meses em que chocolate fica muito, muito, muito mais gostoso, e em que coisas absolutamente ridículas irritam profundamente, e durante a qual preciso controlar cada fio de cabelo pra não fazer um escândalo por coisa nenhuma.



Pois é. Esta merda é TPM. E pior, meus amigos, do que sentir-se irritada por causa de absolutamente TUDO, é saber que essa irritação é muito irracional, e se irritar muito com ela. Quando a sua própria irritação te irrita, daí você desiste e se joga da sacada, porque não há saída.
Espero profundamente passar pra você a irritação pelo nada que estou sentindo nesse momento em que soco o teclado como se estivesse sentada diante de uma máquina de escrever. Digo isso porque é fundamental que você, leitor do sexo masculino, entenda a delicadeza desse período na vida de uma mulher.

Quando eu comia (muito) mais chocolate, o meu acabava e eu ia pedir pro meu irmão, e ele brigava comigo. ‘Por que você não come um quadradinho por vez? Daí vai durar mais que dois dias!’, ele dizia, irritado. Homens, não suponham que vocês têm a ligeira ideia da magnitude do sabor de um chocolate durante uma TPM, porque você não estão sequer próximos disso. Não me peça para explicar - tem a ver com o sistema de recompensa e a liberação de serotonina. Só sei que a sensação é impressionantemente reconfortante. E se você soubesse disso, providenciaria um estoque de barras de chocolate belga pra sua namorada.

Entenda, por favor, que nossos sentidos se tornam mais sensíveis, e de um jeito ruim. Eu acabo de me irritar profundamente com meu pobre padrasto, que usava uma tesoura de canivete (este acoplado às chaves de casa) pra cortar um punhado de fita adesiva. O barulho que as chaves não paravam de fazer, como se durante meia hora sempre tivesse alguém chegando ou saindo de casa, quase me fizeram voar no pescoço do homem - era como se alguém tivesse balançando o molho assim, ao lado da minha orelha. Há meia hora, me irritei com meu irmão entrando na cozinha enquanto eu jantava; com a minha mãe no computador; com um idiota no trem que entrou, ficou bloqueando o caminho e me fez perder todos os lugares livres pra sentar (eram vários, juro). O barulho da TV está me irritando. E no fim desse texto, quando eu tentava arquitetar melhor as idéias, minha mãe entrou no quarto reclamando que eu comi laranja na cozinha e deixei cair na mesa, e que vai encher de formigas, blá, blá, blá e eu quase virei Suzane Von Richthofen.

Credo, to brincando. Agora foi piada, sério.

Mas eu garanto a você, amigo do sexo masculino que me acha uma maluca, que dói mais em mim do que em você. E eu não estou falando sequer das cólicas arrebatadoras ou do incômodo que é estar menstruada em si.

Eu falo da plena e dolorida consciência de estar completamente doida durante alguns dias e, pelo bem da humanidade e das suas relações sociais, ter que suprimir isso. Você não conseguiria lidar. Homens pensam que isso tudo é muito fácil - mas cara, te garanto que se você passasse uma semana por mês completamente maluco, se irritando por nada e por tudo, com a plena consciência de que você está maluco, e tendo que reprimir isso pra não estragar sua vida, você não aguentaria viver mais de 3 meses assim. Desistiria.

Portanto, acreditem quando a gente diz que está muito puta. E tragam o maldito chocolate.



Dos nacionais, o Milka é o melhor. E é baratinho.

Engraçado que ficou parecendo post patrocinado no final, e fiquei com vontade de esclarecer e dizer que não é - mas veja bem, EU DEVO EXPLICAÇÃO DE ALGUMA COISA PRA ALGUÉM? DEVO? POR ACASO?

Não né? Ainda bem.

Mais uma corrida

Esse final de semana decidi ir correr uma prova aqui do interior em Iracemápolis, afinal tenho que treinar e pegar ritmo de prova, mas não precisava ser tããããoooo sofrido né?!

Fui pra lá, vi que o circuito tinha bastante subida (odeio), mas mesmo assim estava tranquila por que não tinha pressão.

Correram no total 7 ou 8 meninas, não me lembro ao certo. Estava bem confiante, mas nas duas primeiras voltas "abaixei a crista", tava sofrendo razoavelmente pra andar com as meninas, mas sei lá como consegui abrir do pelotão junto com a Naiara que colocou um ritmo mais forte e ai já era, fomos embora... quer dizer, ela foi, eu fiquei mas não desisti, mantive o ritmo e fui abrindo do pelotão também. Nossa mãe, que sofrimento foi aquele?! Como doeu!! Foi a prova que mais sofri esse ano, "maledeta"!

O Max ficou gritando no meu ouvido pelo rádio a prova toda, ainda bem que tava baixo o volume. *rs*. Ficou falando que não era pra deixar as meninas me pegarem e eu quase "vomitando meu pulmão", quase caindo de lado na subida sem forças nas pernas, mas não desisti por que se fizesse isso ouviria por um mês sobre essa corrida e eu não queria isso. Faltando umas 3 voltas abri mais ainda e foi assim até o final.

Que legal chegar em segundo e ainda ver sua companheira cruzando em primeira com quase uma volta das demais.

=) Vamô que vamô!!

More to come...

Bjs a todos que acompanham meu bloooog!!

Mais sobre mim...

95% é verdade, outras eu não sei. Peguei isso em um blog e achei muito legal!! Se quiserem fazer também, o site é: http://www.taroterapia.com.br/arcano/arcano.html



Seu Arcano Pessoal é:

16 - A TORRE

Palavras-Chave:

Fim da Ilusão e Reestruturação



Um acontecimento marcante a nível psicológico ocorreu aos 16 anos;
Empenho e busca da verdade;
Se cobra muito;
Pode ter prejuízos por neglingência;
Cuidado ao assumir posições de comando;
Realismo;
Escravo(a) da imprevisibilidade;
Testes de fé e otimismo;
Cuidado com as precipitações;
Quebra velhos valores;
Evite a rigidez consigo mesma;
Não seja radical;
Atenção a acidentes pessoais;
Fortificou-se ou amadureceu através de uma perda;
Convicções poderosas;
Postura honesta;
Fidelidade aos seus princípios;
Não se deixe sucumbir pelas preocupações;
Respeite as hierarquias;
Capacidade construtiva e moderação;
Tem que estar 24 horas com os "pés no chão";
Tire sua "armadura" emocional;
Personalidade marcante;
Vença o pragmatismo ou toda sistemática;
Nunca tenha preconceitos;
Voe baixinho (e depois poderá atingir as alturas);
Evite o fatalismo;
Sintonizado(a) psiquicamente com cataclismas e mudanças no mundo;
Exerça com sabedoria seu poder;
Não seja apressada;
Íntegra e direta nas opiniões;
Trabalhe suas culpas;
Confronta o fanatismo;
Não faça "tempestade de um copo d'água";
Luta para manter a segurança material;
Não imponha nunca;
Zela pela segurança alheia;
Crises de identidade quando adolescente;
Trabalhe o pessimismo ou indiferença;
Cuide da coluna vertebral, articulações, atenção a cortes ou queimaduras;
Tem o poder de derrubar a falsidade ou desmascarar os outros;
Perdas estranhas podem acontecer;
A humildade é caminho para o sucesso;
Quer entender tudo ao mesmo tempo;
Vire a página das antigas dores;
Coordene seu trabalho paralelamente ao emocional;
Vá fundo em si mesma;
Valorize tudo o que tem e agradeça;
Não se puna;
Evite os deprimidos ou pessimistas.

Mentiras...

Como eu ODEIO mentiras, aqui vai um texto que encontrei e achei bem interessante.

Mentir demais tira o sossego e altera sua personalidade
Quem inventa muita história tem medo de rejeição e mania de agradar
Mentir para se livrar da culpa, para não causar discussões ou por medo de perder a confiança de uma pessoa querida é hábito entre muitas pessoas. A personagem Maya, da atriz Juliana Paes na novela Caminho das Índias, é um exemplo claro da confusão que a dificuldade em assumir uma atitude causa: ela esconde o verdadeiro pai de seu filho, com medo de ser largada pelo marido.

Para o psicoterapeuta Chris Allmeida, especialista do MinhaVida, os principais problemas causados pela mentira estão diretamente ligados à sua credibilidade, já que todo mundo vai questionar suas palavras dali para frente, achando que tem algo falso ali no meio. "Quem engana os outros de propósito precisa ter noção de que, quando for descoberto, vai ter de enfrentar a desconfiança mesmo quando estiver falando a verdade", afirma o especialista do site.

Mas não precisa esperar que isso aconteça para abandonar a mania de mentir sim, o comportamento vira uma mania quando você menos espera. A culpa é um ótimo sinal de que está na hora de mudar, abandonando o hábito de inventar historinhas. "Infelizmente algumas pessoas fazem da mentira um hábito e se acostumam com isso. Quando a culpa aparece, é sinal de que o hábito está gerando desconforto e precisa, urgente, ser deixado de lado", diz o especialista.

Uma mentira atrás da outra
Outro problema da mentira é que ela nunca aparece sozinha, precisa sempre de novas histórias para se manter viva. É evidente que uma mentira sempre precisa de outra e de outra para que ninguém desconfie da veracidade da história. E não pense que isso é coisa de gente mau caráter, somente", diz Chris. Ele lembra que, desde cedo, há situações em que fica difícil dizer a verdade, sob ameaça de castigos caso você fale tudo o que pensa. "Moldamos nossas palavras de acordo com aquilo que os outros querem ouvir na tentativa de combater a rejeição e corresponder ao que os outros esperam de nós", alerta o psicoterapeuta.

Revertendo a situação
É preciso muita coragem para voltar atrás de uma mentira e segurar a sinceridade. Mas, de acordo com o especialista, esse é a primeiro passo para conseguir ganhar a confiança das pessoas de volta e acabar com o hábito de criar histórias para se livrar dos próprios erros. "É difícil consertar uma mentira, pois aquele que deseja consertar já perdeu o crédito ao ter sido pego. A única opção é confiar no tempo, deixando que as pessoas percebam sua transformação", afirma o psicoterapeuta.

Mentiras Saudáveis?
Sabe aquele papo de mentira saudável, ou mentirinha do bem? Pode esquecer. O psicoterapeuta afirma que todas as mentiras são prejudiciais para a imagem de uma pessoa e, em contrapartida, podem fazer mal para outras. "Toda mentira enfraquece o caráter, fazendo uma pessoa ficar desacreditando de si própria, afinal ela não tem condições de sustentar as próprias idéias e precisa mentir".

Passando dos limites
Não existe uma pessoa que possa afirmar que nunca contou uma mentirinha. Mas existe o extremo de quem não consegue ficar alguns minutos sem inventar uma nova história. Essa atitude pode ser causada por sérios problemas emocionais e precisa do acompanhamento de um especialista. "Quando a mentira é uma forma de auto-defesa (ou seja, minto para não ser agredido ou para não ser julgado) ela é justificável no aspecto psicológico. Mas algumas pessoas mentem sem necessidade ou motivo o tempo todo. Nesses casos é necessário a ajuda e orientação de um especialista no assunto, pois, essa atitude é característica de pessoas com a auto-confiança completamente destruída", finaliza Chris Allmeida, psicoterapeuta e especialista do MinhaVida.

Campeonato Paulista de Resistência

Boa noite galera,

Como foi o final de semana?? Tudo na paz??

Equipe: Eu, Mariana, Indiana, Naiara e Max

Domingo teve mais uma etapa do Campeonato Paulista e desta vez foi realizada em Piracicaba, as anteriores foram em São Bernardo (minha segunda corrida com a equipe de Campinas) e São José (não marcamos presença).

Eu estava um pouco preocupada por que fui informada na noite anterior que o circuito tinha subida e isso complica minha vida, mas acordei bem, pensando positivo. Fazia um dia lindo, ensolarado mas frio, mas enfim, arrumei minhas coisas e peguei a estrada, ainda bem que Pira é aqui pertinho.

Cheguei no circuito por volta das 7:45 e pelo pouco que vi até então gostei muito. Lugar bonito, margeando o Rio Piracicaba, do lado da famosa Rua do Porto.

Assisti o início da primeira bateria e já comecei a me arrumar, colocar número, assinar a sumula, tirar minha bike do carro, passar um protetor básico e me juntei com a equipe. Conversamos um pouco, conheci a nova integrante da equipe que veio de Caxambú - MG fazer um teste e logo saí para aquecer, afinal tava frio. *Brrrrr*

Tinha umas 25 meninas, mas muitas das principais atletas não marcaram presença (sorte nossa *rs*).

Corrida começou e eu estava me sentindo bem, o ritmo foi forte na maior parte da prova, muitos ataques mas nenhuma fulga. A equipe trabalhou direitinho, como é lindo ver tudo funcionando. Atacamos, buscamos tentativas de fulga e assim foi a corrida toda. Na última volta, já na reta oposta pensei que ou eu virava na frente ou não tinha chances de disputar o sprint e foi o que eu fiz, um pouco antes da curva, aumentei o ritmo e fui pra frente do pelotão levando a Mari de roda pra poder também virar entre as primeiras e deu certo.... bem, deu certo pra ela, já pra mim não deu muito, não tive muita sorte, acabaram batendo na minha roda dianteira e eu perdi o embalo, mas não desisti, continuei sprintando, porém fui fechada, não tinha pra onde ir, mas vi a Mari lá na frente, disputando as primeiras colocações e foi o que valeu pra mim. Ficamos em terceiro lugar. Todas satisfeitas, eu meio frustrada, afinal quando se sobra força e não pode ver até onde se pode chegar chateia mesmo, mas no geral fiquei muito feliz.

Começo de temporada, equipe nova, meninas correndo pela primeira vez juntas, algumas sem muita experiência... levando tudo em consideração estamos no caminho certo.

Parabéns Mariana, Indiana, Naiara, Roberta e parabéns para mim também né? =)

Próxima corrida não está certa ainda, mas talvez dia 24 em Santa Rita do Passa Quatro (loooonge... aaafff)


Deixo vocês atualizados!!

Valeu pra quem lê meu blog!!

Abraçosssss!!!


Marcela

Homofobia NÃO

17 de maio, Dia Internacional contra a Homofobia sem fronteiras

MONTREAL, Canadá (AFP) - O Dia Internacional contra a Homofobia, lançado por iniciativa de uma organização de Québec, será celebrado em cerca de 50 países neste final de semana para lembrar que se "a homossexualidade não tem fronteiras", a discriminação também não mais.

"Há 192 países na ONU e, na metade, a homossexualidade é ainda proibida, principalmente no continente africano, nos países árabes e na Ásia", destaca Laurent McCutcheon, presidente da Fundação Emergence, que desempenhou papel importante na instituição do dia.

A primeira comemoração aconteceu em Québec, em 2003 e, depois, a idéia ganhou outros países.
O 17 de maio foi escolhido para este dia (International Day Against Homophobia, em inglês, conhecido pelo acrônimo IDAHO), porque foi em 17 de maio que a Organização Mundial de Saúde (OMS) retirou a homossexualidade da lista de doenças mentais.

"Há ainda muito trabalho a fazer", destaca, no entanto, o presidente da Emergence. Sessenta e sete países apenas assinaram a declaração relativa aos "direitos do homem e à orientação sexual e identidade de gênero", apresentada ano passado pela Assembléia-Geral da ONU por iniciativa da França e da Holanda. "O Vaticano não quis assiná-la", comenta McCutcheon.

"A Rússia parece ser um 'osso duro'", considerou, a propósito da violência de que são vítimas as comunidades gay, lébica ou trans neste país.

Moscou manteve nesta sexta-feira seu veto à realização da "gay pride" prevista para coincidir sábado com a final de um concurso da Eurovision, na cidade. Durante desfiles precedentes, proibidos em 2006 e 2007, jovens ultranacionalistas haviam agredido com violência militantes gays.

Na França, onde várias manifestações estão sendo previstas, o tema deste ano será a "transphobie", ou a rejeição a pessoas transexuais.

A Emergence pretende atacar no próximo ano a homofobia no mundo do esporte. "isto será um grande desafio", comentou a respeito a ministra de Imigração de Québec, Yolande James.


Pessoal, estamos no ano de 2009, chega de discriminação.
A opção sexual de uma pessoa não a difere em nada, não a faz melhor nem pior.
Vamos "brigar" por algo que é muito mais válido, vamos "brigar" pela PAZ, pelo AMOR, pelas coisas boas, que realmente fazem a diferença.

DIGA NÃO A HOMOFOBIA!!


Abraços,
Marcela

Volteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii de novo...

Oi pessoal que acompanha meu blog,

Pensei que tinha perdido o email e senha de acesso pra atualizar aqui, mas depois de meses acabei descobrindo que ainda tenho como acessar esse blog, então.... ESTOU DE VOLTA!! *rs*

Bom...


Essa é a música do dia de HOJE, que diz muito pelo momento que estou passando. Pra variar... I AM A BROKEN HEARTED GIRL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Get used to it, Marcela!!!